Fitter, sterker en soepeler de winter door? Doe dan mee aan de circuittraining bij de Geeuw!

Wat gaan we doen?
Circuittraining bij de Geeuw onder begeleiding van onze ervaren trainer Jonathan. De les begint met een warming up. Een serie aan kracht oefeningen volgt. Afgewisseld met mobiliteits- en cardio oefeningen. We sluiten af met een cooling down. De oefeningen zijn een goede aanvulling op de roeibeweging.

Voor wie?
Leden van de Geeuw. De oefeningen kunnen worden afgestemd op elk niveau. Maar er wordt wel echt gewerkt. Zweten en spierpijn gegarandeerd.

Waar?
Bij de Geeuw. Afhankelijk van het weer wordt er buiten of in de loods getraind.

Wanneer?
Maandag of donderdag avond om 18.45u. De dag is afhankelijk van de beschikbaarheid van Jonathan.
De trainingen worden verzorgd in de periode 1 of 27 okt 2025 t/m 26 mrt 2026.

Wat kost het?
Een strippenkaart van 10x kost €50. Contant afrekenen bij Jonathan. De eerste proefles is gratis.

Hoe werkt het?
Er wordt een app groep aangemaakt waarin de trainingsdata worden gezet. Hier kan iedereen per keer aangeven of hij/ zij aanwezig is.

Wat moet ik meenemen?
Sportkleding, sportschoenen, handdoek en een flesje water.

Waarom meedoen?
Fitter, sterker en soepeler de winter door. En het is vooral erg leuk en gezellig!

Twijfel je nog?
De eerste proefles is gratis.

Aanmelden en toegang tot de whatsapp groep kan via de qr code op het prikbord in de kantine of een berichtje naar Wiebe Engelmoer of Elly Havinga.